【書籍：The Magic / ザ・マジック（ロンダ・バーン）】２８日間チャレンジ！（個人の体験談） re-２日目

【書籍：The Magic / ザ・マジック（ロンダ・バーン）】２８日間チャレンジ！（個人の体験談）
やり直し２日目です。

完全に、読み込めてなくて、
色々、自己流にしてたので
（時と場合によっては、それが必要なこともあると思いますが）
やり直しです。

【The Magic 】Day 2 / ２日目　＊その１：朝か、一日の早い内に感謝を１０個あげて思いついた理由を書く

朝起きて、または、一日の早い内に
感謝が出来ることを１０個あげる。

Day 2 / ２日目
１ 他人がいること / 他の存在があること
２ 変化があること
３ 変化しないことがあること
４ 人と関わる場があること
５ 働く場があること（能力を提供できる場所があること）
６ 関わってくれる人がいること
７ 日本人であること
８ 日本という国があること
９ 日本を好きでいてくれる人がいること
１０ 日本語があること / 言語が存在すること

Day 1 / １日目
１ 朝起きれたこと
２ 自然栽培の玄米があること
３ ご飯を炊けるガスがあること
４ 水が豊富にあること
５ パソコンがあること
６ 指南書（The magic）があること
７ 教えてくれる存在があること
８ 身体にも心にも詳しい柔道整体師さんを知れたこと
９ 痛みがないこと
１０ 痛みがあること
 
 

その理由も一緒に考える。

さらに、それを心の中、また声に出して読み上げ
『ありがとう』を３回言う。

これを全部で２８日間続ける。
一日、１０個”付け加えていく”

つまり、２８日×１０個=２８０個
最終日には挙がることに。
 

続けることによって出てくる変化

 
朝、一日の早い内に、
自分に意識を向けることで
その日一日に、変化が訪れる。

 
まずは！
毎朝きちんと、時間を作る！
続けること。
 

自分に戻ること。
自分の存在をまず認めること。
他人に認められなくても、
そもそも、全ての存在から認められていること。

”認められなければならない”という緊張が抜けると
感覚が緩み、逆にパフォーマンスがよくなる。

そんな感じがしています。

痛みはバロメーター。
現在の状況を教えてくれるもの。
おかしな状況にあることを教えてくれる。
おかしなジャッジをしてることを教えてくれる。
リセットの機会を教えてくれる。

誰かにわかってもらわなくても、
自分がわかってたらいい。
ちゃんと、自分で認めていたらいい。

自分で認められないことは、
他人に認められても仕方ない。