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セルフメンテ / serf maintenance

【体験談】応急手当普及員講習受講。予約はお早目にお住まい、勤務先の管轄消防局へ。

幼い頃より、 『知ってさえいれば、対応できたのに、 それを怠ったばかりに近しい人を救えなかった という思いをするのが、とっても嫌だ』 という脅迫概念のような、感覚を持ち続けている。 お陰様で、そういう思いをしたことはないし、 事あるごとに防災訓練とかに参加させてもらって、 毎度、色々な知識をアップデートさせていただいている。 その中でも、短期間で凝縮して色々学べる場がある。 それが、『応急手当普及 […]

新型コロナウィルスで疲れた心を癒す音楽(you tube)

   2020年の流行語大賞の有力候補は、新型コロナウィルス(COVID-19) ではないでしょうか?  年明けそうそうから始まった、 ・この一連の流れでお疲れの方 ・外に出たいけど、出られない方 おウチの中で、ヒーリング音楽を楽しまれてはいかがでしょうか?   音楽の力で心に安らぎを~長時間・1時間編~【作業用BGM】川のせせらぎと水琴窟  何をするにも、精神状態に左右された […]

本当のこと。本質の話。2020_01_13

余計なものを詰め込んでしまうのは、 足してしまうのは、 自信がないから。 余計なもので誤魔化そうとしてるから。 要らないものすべて、 剥ぎ落して 削ぎ落として そこにあるもの 残ったものを まず 自分で認めてあげる 自分の理想に程遠くても、 その理想とするものとの距離を 掴まなければ先には進めない。 自分自身にも、人に対しても明らかにしなければ、 晒さなければ、変われない。 晒すのが恐いのは、 自 […]

人混み対策。HSP・エンパス必見?イライラや疲れを感じて街中が嫌い・苦手な人へ。

人混みが苦手な原因を知る。混雑の中で何が起きているのか?  人混みは嫌い!な人でも、夢の国、ネズミーランド(某有名テーマパーク)などは平気な人って、 案外いませんか? 満員電車は大嫌いでも、大好きなアーティストのライブハウスでのスタンディングは楽しい! なんて経験はありませんか? 理由は簡単。その時は、自分の“楽しい”感情に集中出来ているからです。  人は、意識を集中した対象物に、知らず知らずにエ […]

毒親の特徴。人との衝突を恐れ我が子に制限をかける

毒親。 市民権を得てしまった単語ですね。 もともとは、『毒となってしまう親』という言葉だったのですが、 『毒親』の方がインパクトもあるし、何かと都合がいい人も いらっしゃったのだろうなぁ、と感じています。 まさに『毒親』と称される人たちは、 親側としても『愛』と『愛情』をカン違いして進んで行ってしまい、 子の立場からすると、『毒親』なのだろうと思います。 (ホントは、すべて選んできているのだと思い […]

繊細だから傷つきやすいわけじゃなく、自己否定するから繊細さが仇となる?

ネットで本屋で《繊細で傷つきやすいアナタへ》的な本を見かけると つい『《繊細=傷つきやすい》ではないのになぁ?』と思って見てしまいます。 確かに、感度が人より高ければ、他の人がスルーできるところに引っかかります。 他の人が気づかない人の痛みに気付いたりします。また他人の些細な心の変化に敏感です。 しかし、《繊細さ》というのは、メモリの細かさだったり、捉える範囲だけのことです。 日々の出来事に《どう […]

人に振り回されやすいHSP、エンパス体質の対策・対応法《基礎》

心理学やスピリチュアルの世界では、市民権を得てきたHSP(Highly Sensitive Person)やエンパスといった体質。 これらは、体質であると同時に能力でもあるので、上手に使ったり、対応できれば才能となりますが、 そうでなければ、自分のことを優先できずに人に振り回されて、ひたすら消耗してしまう危険性もあります。 人は、『自分の望みを叶えるため』にこの世にやってきています。 よほど課題と […]

人混みが苦手・嫌いな人の原因は、疲れるから?イライラ・だるさを解消。自宅で簡単に出来る対策3つ

 みなさん、人混み好きですか? 私は、苦手です。というか、嫌いに等しいです。 楽しいイベント、地元のお祭りとかならまだ大丈夫なのですが、 満員電車とか、最悪ですね。人のイライラや疲れが充満してそうなので、 通勤電車などは、多少時間がかかって遠回りになっても、 より空いてる路線を選びます。  あまり『得意!』『大好き!』『わくわくする』なんて方は珍しいかと思いますが、 『気分が落ち着かない』『ひどい […]

列車(電車)非常停止ボタンのある風景 設置場所(例) 南海 住吉大社駅編

 列車内やホームで『非常の場合は、《非常停止ボタン》を押してお知らせください』 などのアナウンスを聞くことがあるかと思います。 さて、その《非常停止ボタン》は、どんな形状でしょうか? また、どのような場所に設置されているでしょうか? 本日は、その一例をご紹介。     南海電鉄 住吉大社駅 3番ホーム  関西のパワースポットとして有名な住吉大社駅の3・4番ホームの画像です。 な […]

運気を下げる!?人相学より近寄ってはいけない人の顔の特徴3つ

 人相学というものを知っていますか? 《顔に運気や性格が表れている》と考えて、その読み取り方を研究している学問です。 詳しく学ばなくても、直観からヒントを得ることもできます。 また、パッと見から受ける印象も、かなり当たることがあります。 今回は、簡単に3点に絞ってポイントをまとめてみました。 周囲に該当するような方がいないか?確認しながらご覧くださいませ。   常に、しかめっ面?眉間に皺 […]