正しいスケート靴の履き方（大人になって始めた人へ）～感覚のお話編～
華やかで、芸術性の高いスポーツ。 それは、フィギュア・スケート。 昨今（といっても、すでに１０年は経つ）、 日本スケート選手の活躍で、興味を持つ人が年々増えているようです。 さて、大人になってからスケートを始めると、 なかなか基礎や基本のことを教えてもらえる機会は少ないのではないでしょうか？ というわけで、今回は、 【スケート靴の履き方】について説明してまいります。 画像は、大阪の老舗スケート・ […]
MONTH
2023年10月
気持ちを落ち着ける簡単な方法。ただ静かに座って呼吸する。
心が凪（ナギ）の状態であれば、 冷静に物事が判断できます。 あれこれと考え、自分の先入観で判断をすると、 物事がこじれる方向へ、解釈してしまいがちです。 では、そんな時に、どうすればいいのか？ 心を落ち着けて、冷静になるための簡単な方法をご紹介します。 まず、お気に入りの一人になれる場所を探す 物理的に一人ではなくても大丈夫です。 ”一人”を感じられる状態だったら、人混みの中でも構 […]