正しいスケート靴の履き方（大人になって始めた人へ）～カスタマイズ編～

正しいスケート靴の履き方（大人になって始めた人へ）～感覚のお話～
が長くなりすぎたので、
カスタマイズの道具について、
記事を分けることにしました。

というわけで、今回は、
【スケート靴の履き方】のカスタマイズについて説明してまいります。
画像は、大阪の老舗スケート・ショップ、
小杉スケートさんのサイトよりお借りしております。
ありがとうございます。

スケート靴、しっくりくる履き心地を探るためには？

前回、【正しい履き方】の手順というより、
滑ることに集中できる【履き心地】に関して説明しました。

では、具体的に、

『痛い』
『ぐらぐらする』
『なんか気持ちが悪い』

ということを極力減らすために、
どういうモノを使えるのか？

【フィギュアスケート専用】ではない小道具についてご紹介していきます。

人によって、足の形は違うので、
個々人の足に合わせて、カスタマイズすることも重要です。

あまりに骨（くるぶしなど）にあたって痛い場合は、
クッション材を使うことをオススメします。

ブログ主は、『有痛性外脛骨（ゆうつうせいがいけいこつ』という、
パッと見、踝（くるぶし）が２個あるような、骨のでっぱりがあります。
（靴を選ぶときもありますが、普段は何も支障を感じません）

幼少期に荷重がかかりすぎたのか？
偏平足気味なことにも、起因しているかと思いますが、
この骨が、靴に当たって、痛い。

その日のコンディションにもよりますが、
長時間、滑ってられなくなることもあるので、
シリコン製のクッション材を周囲に当てて、（高さ調整をして）
でっぱり部分に、靴が当りすぎないようにしています。

ただし、繰り返しますが、足は繊細なセンサーなので、
あまり使い過ぎて、靴の当り方が変わる（靴の中で足の位置が偏る）と、
全体的な重心に影響を及ぼすこともありますので、
その点も考慮しながら使ってみてはいかがでしょうか？

形状も、かかと用のものなど、
色々種類があるので、ご自身の状態に合わせて探してみてください。
試行錯誤するのも案外面白いですよ。

靴のブカブカを軽減するために、
中敷などを使って全体的な高さ調整をするのも一つの方法です。

ただの中敷ではなく、バランスを整えてくれるインソールもありますので、
お試しあれ。

感覚が繊細な人は、このインソールに乗った瞬間に、
重心が整う感じが判ると思います。
（個人的体験談です）

スケートは、直立不動、というわけにはいきません。
重心移動をする際に、膝の屈伸・上半身／下半身の曲げ伸ばしなどがあり、
結果、足首を柔軟に使うことが、各ポジションで安定した滑りを実現します。

そのため、上記で記したように、紐の通し方が、
固定はするけれども、ある程度、可動域がでるようなものになっています。

ただ、あまりにも緩すぎると、最悪、靴ひもが解けますし、
足首を”固定”させて安定させるという点でも不十分になってしまうので、
”動けるけど、制限が無さすぎない”という、
自分の感覚での”心地よさ”を探していく必要があります。

以前、何かの動画で
浅田真央元選手が、足首にラップテープを巻いているのを見たことがあります。

スケート靴は、案外足首が擦れるので、
皮膚の保護も大事なポイントになります。

ブログ主の個人的な体験ですが、
以前、短い靴下を履いていて、低温火傷を起こし、
結構、長いこと治癒せず後悔したことがあります。

皮膚が弱い方は特に、そういうポイントも気にしてみてください。

色々ご紹介させていただきましたが、
『これを使わなければいけない』というものは何もありません。

自分の足に合わせ、快適に滑れるように。
純粋に動きに集中して表現を楽しめるように。

みなさまの、フィギュア・ライフ（？）が充実したものでありますように。

補足：
スケート教室に通われてる方は、
指導してくださってる方のお話を優先されてくださいませ。