正しいスケート靴の履き方(大人になって始めた人へ)~感覚のお話~
が長くなりすぎたので、
カスタマイズの道具について、
記事を分けることにしました。
というわけで、今回は、
【スケート靴の履き方】のカスタマイズについて説明してまいります。
画像は、大阪の老舗スケート・ショップ、
小杉スケートさんのサイトよりお借りしております。
ありがとうございます。
スケート靴、しっくりくる履き心地を探るためには?
前回、【正しい履き方】の手順というより、
滑ることに集中できる【履き心地】に関して説明しました。
では、具体的に、
『痛い』
『ぐらぐらする』
『なんか気持ちが悪い』
ということを極力減らすために、
どういうモノを使えるのか?
【フィギュアスケート専用】ではない小道具についてご紹介していきます。
スケート靴を緩すぎず、きつすぎない状態で履くために。クッション材で保護
人によって、足の形は違うので、
個々人の足に合わせて、カスタマイズすることも重要です。
あまりに骨(くるぶしなど)にあたって痛い場合は、
クッション材を使うことをオススメします。
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ブログ主は、『有痛性外脛骨(ゆうつうせいがいけいこつ』という、
パッと見、踝(くるぶし)が2個あるような、骨のでっぱりがあります。
(靴を選ぶときもありますが、普段は何も支障を感じません)
幼少期に荷重がかかりすぎたのか?
偏平足気味なことにも、起因しているかと思いますが、
この骨が、靴に当たって、痛い。
その日のコンディションにもよりますが、
長時間、滑ってられなくなることもあるので、
シリコン製のクッション材を周囲に当てて、(高さ調整をして)
でっぱり部分に、靴が当りすぎないようにしています。
ただし、繰り返しますが、足は繊細なセンサーなので、
あまり使い過ぎて、靴の当り方が変わる(靴の中で足の位置が偏る)と、
全体的な重心に影響を及ぼすこともありますので、
その点も考慮しながら使ってみてはいかがでしょうか?
形状も、かかと用のものなど、
色々種類があるので、ご自身の状態に合わせて探してみてください。
試行錯誤するのも案外面白いですよ。
快適に楽しむために、スケート靴の中の高さを調整する中敷
靴のブカブカを軽減するために、
中敷などを使って全体的な高さ調整をするのも一つの方法です。
ただの中敷ではなく、バランスを整えてくれるインソールもありますので、
お試しあれ。
感覚が繊細な人は、このインソールに乗った瞬間に、
重心が整う感じが判ると思います。
(個人的体験談です)
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スムーズな動きの為に、足首にはある程度の余裕が必要。(皮膚の)摩擦軽減のためのラップテープ
スケートは、直立不動、というわけにはいきません。
重心移動をする際に、膝の屈伸・上半身/下半身の曲げ伸ばしなどがあり、
結果、足首を柔軟に使うことが、各ポジションで安定した滑りを実現します。
そのため、上記で記したように、紐の通し方が、
固定はするけれども、ある程度、可動域がでるようなものになっています。
ただ、あまりにも緩すぎると、最悪、靴ひもが解けますし、
足首を”固定”させて安定させるという点でも不十分になってしまうので、
”動けるけど、制限が無さすぎない”という、
自分の感覚での”心地よさ”を探していく必要があります。
以前、何かの動画で
浅田真央元選手が、足首にラップテープを巻いているのを見たことがあります。
スケート靴は、案外足首が擦れるので、
皮膚の保護も大事なポイントになります。
ブログ主の個人的な体験ですが、
以前、短い靴下を履いていて、低温火傷を起こし、
結構、長いこと治癒せず後悔したことがあります。
皮膚が弱い方は特に、そういうポイントも気にしてみてください。
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色々ご紹介させていただきましたが、
『これを使わなければいけない』というものは何もありません。
自分の足に合わせ、快適に滑れるように。
純粋に動きに集中して表現を楽しめるように。
みなさまの、フィギュア・ライフ(?)が充実したものでありますように。
補足:
スケート教室に通われてる方は、
指導してくださってる方のお話を優先されてくださいませ。